实值期权是一种金融衍生品，它给予持有者在未来某个特定时间以特定价格buy或出售某个标的资产的权利。与虚值期权相对，实值期权是指行权价格低于标的资产当前市场价格的期权。

以下是实值期权的使用方法：

1. buy实值认购期权：当投资者预期标的资产价格将上涨时，可以buy实值认购期权。这样，当标的资产价格超过行权价格时，投资者可以以较低的价格buy标的资产，从而获得利润。

2. buy实值认沽期权：当投资者预期标的资产价格将下跌时，可以buy实值认沽期权。这样，当标的资产价格低于行权价格时，投资者可以以较高的价格卖出标的资产，从而获得利润。

3. 卖出实值认购期权：投资者如果认为标的资产价格不太可能上涨，可以选择卖出实值认购期权。这样，即使标的资产价格上涨，投资者也能获得期权的卖出权利金作为收益。

4. 卖出实值认沽期权：投资者如果认为标的资产价格不太可能下跌，可以选择卖出实值认沽期权。这样，即使标的资产价格下跌，投资者也能获得期权的卖出权利金作为收益。

需要注意的是，实值期权的价格通常较高，因为它具有内在价值。投资者在使用实值期权时需要仔细评估市场趋势和标的资产的表现，以便做出正确的决策。此外，期权交易具有风险，投资者应该根据自身的风险承受能力和投资目标进行谨慎操作。